Dapoi 5 ghjorni, aghju desintoxicatu è cambiatu a mo dieta per purificà u mo corpu è u mo statu di cuscenza attuale, chì hè ancu accumpagnatu da una rinuncia cumpleta di tutte l'addictions chì dominanu a mo mente. L'ultimi ghjorni sò stati in parte riesciuti, ma ancu in parte estremamente difficili, chì ùn era micca menu per u fattu chì durante stu tempu aghju statu svegliu tutta a notte per via di a creazione di u ghjurnale video, chì hà causatu u mo ritmu di sonnu per esce cumplettamente. di cuntrollu. U ghjornu 5 era assai problematicu è a privazione constante di u sonnu hà fattu assai sforzu nantu à a mo psiche. A mo fidanzata è aghju avutu assai da fà è ùn pudianu micca rilassate per via di a creazione di video.

U mo ghjurnale di detox

U 5u ghjornu

U quintu ghjornu di a disintossicazione principia piuttostu mischju. A causa di una longa notte prima, ùn avemu micca svegliatu finu à meziornu è eramu dunque abbastanza stanchi da u ritmu disturbatu di u sonnu. Tuttavia, dopu à una sana "colazione" eramu prestu prestu d'energia è avemu assai pianificatu. Vulemu principià à fà u video, ma per via di un cambiamentu di l'ultimu minutu in i piani, ùn hè micca successu. Allora ùn pudemu micca fà video da 15 ore à 00 ore è a mo dieta hè cascata. Dopu à sti 19 ore avemu principiatu à creà lu. À u listessu tempu, aghju creatu dui articuli più, una entrata di u ghjurnale di disintossicazione è, se ùn sò micca sbagliatu, un articulu nantu à l'influenza di sè stessu. statu di cuscenza in u tempu. Allora una sera hè diventata una notte. Avemu travagliatu nantu à u video finu à 6 a.m. è dopu vulemu andà in lettu cumplettamente sfiniti. Ma chì hè u nostru ritmu di sonnu? S'è no ci fussemu chjinatu avà, nunda ùn cambiassi sta miseria. Dopu dormemu definitivamente finu à 14:00 o 15:00 p.m. Avemu avutu chì stu ritmu di u sonnu sbilanciatu era purtatu nantu à i nostri nervi è chì eramu diventati di più in più fora di equilibriu internu. In u risultatu, avemu diventatu sempre più demotivati, più debuli di vuluntà è ci sentimu sempre più debuli fisicamenti. Quella notte avemu veramente capitu quantu hè impurtante un ritmu di sonnu regulare per a vostra propria mente.

A causa di una forte inquietudine interna, era necessariu un cambiamentu, qualcosa chì puderia nurmalizà di novu u nostru ritmu di sonnu.. !!

Dunque era necessariu un cambiamentu, qualcosa chì puderia nurmalizà u nostru ritmu di u sonnu di novu. Allora avemu decisu di stà svegliu tutta a notte in a speranza di andà in lettu prima a notte dopu in a speranza di vultà in un mudellu di sonnu sano. Cumu tuttu hè andatu, ciò chì hè accadutu esattamente, s'ellu ci hè stata cun ellu è s'ellu hà finalmente ottinutu qualcosa serà scupertu in a prossima è ultima entrata di u ghjurnale.