A nostra propria realità emerge da a nostra mente. Un statu di cuscenza pusitivu / alta vibrazione / chjaru assicura chì simu più attivi è pudemu sviluppà e nostre capacità mentali assai più facilmente. Un statu di cuscenza negativu / bassu vibrante / nuvoloso à u turnu reduce l'usu di a nostra propria energia di vita, ci sentimu peggiu, più debbuli è facenu difficultà per noi di sviluppà e nostre capacità mentali. In questu cuntestu, ci sò una larga varietà di modi per elevà a freccia di vibrazione di u nostru statu di cuscenza di novu. Ancu i picculi cambiamenti in a vita di ogni ghjornu ponu assicurà chì ci sentimu più vivi è sperienze un rapidu aumentu di e nostre capacità sensibili. Una di sti pussibulità hè, per esempiu, cambià u vostru propiu ritmu di dorme.

L'effetti di un ritmu di sonnu disturbatu

In fondu, pare chì u sonnu hè essenziale per a nostra salute mentale è spirituale. Quandu dormemu, ricuperemu, ricarichemu e nostre batterie, preparate per u ghjornu chì vene è, sopratuttu, processemu l'avvenimenti di u ghjornu precedente + l'avvenimenti di a vita formativa generale chì ùn pudemu micca avè ancu pussutu finisce. Se ùn avete micca dorme abbastanza, soffrete assai è vi causate danni considerablementi. Sò più irritabili, sentite più malati (sistema immune debilitatu), letargicu, improduttivu è pudete ancu sente una depressione ligera. In più di questu, un ritmu di sonnu disturbatu reduce u sviluppu di e nostre capacità mentali. Ùn pudete micca più cuncentrazione cusì bè nantu à a realizazione di i pinsamenti individuali è à longu andà duvete cuntà cù una minimizazione tempuranea di u vostru propiu putere di creazione (Ogni persona crea a so propria realità). Se ùn dorme micca abbastanza, avete ancu una mala influenza in u vostru spettru mentale. Hè assai più difficiule di legittimà i pinsamenti pusitivi in ​​a vostra propria mente è u vostru propiu sistema di mente / corpu / spiritu diventa sempre più sbilanciatu.

Un ritmu di sonnu sanu hè essenziale per u sviluppu di e so capacità mentali. Ci sentimu più equilibrati è pudemu fucalizza assai megliu à realizà un spettru pusitivu di pinsamenti .. !!

Un ritmu di sonnu sanu pò fà meraviglie. Vi sentite assai più equilibratu è pudete trattà cù i prublemi di ogni ghjornu assai megliu. In u listessu modu, un ritmu di sonnu sanu significa chì ci sentimu più energici è paremu assai più rilassati à l'altri populi. Per esempiu, quandu sò personalmente in un pianu di sonnu sanu, mi sentu di solitu fantasticu.

Esperienze persunali

Puderaghju assai di più, sò assai più attivu, più felice è solu nutà quantu hè più faciule d'allineà u mo propiu statu di cuscenza à u pusitivu. À u cuntrariu, un ritmu di sonnu disturbatu hà un impattu assai negativu nantu à a mo psiche. In questu cuntestu, aghju ripetutamente attraversu fasi in quale u mo ritmu di sonnu hè fora di equilibriu. In tali mumenti mi sentu subitu una riduzzione in a mo propria energia di vita è mi sentu "mentali disgraziati" (nuvolazione di u mo statu di cuscenza). Dunque, questu sempre hà un effettu nantu à a mo propria apparenza esterna. Mi pare unkempt, unbalanced, irritated, my complexion is deteriorating, I circles dark under my eyes è in generale ùn mi pare più cusì sana. A più longa a fase di u ritmu di u sonnu disturbatu dura cun mè, u più incunificatu mi sentu da ghjornu à ghjornu. Di sicuru, aghju dettu à questu puntu chì ogni persona reagisce in modu diversu à a privazione di u sonnu. Mentre chì unu pò trattà cun ellu assai bè in prima è si senti sempre raghjone riposatu, un altru pò soffrenu massivamente dopu à pocu tempu, cum'è u casu cù mè, per esempiu.

In particulare in u prucessu attuale di u svegliu spirituale, un ritmu di sonnu sanu hè assai impurtante. Questu ci permette di processà / trasfurmà tutte l'energie entrate più facilmente .. !!

Per mè personalmente, hè megliu se mi riesce à dorme prima di 00:30. A mo propria sperienza m'hà dimustratu chì un periodu più tardi mette immediatamente u mo ritmu di sonnu fora di equilibriu. Dopu stu tempu, u mo clock internu hè subitu "ruttu" è ùn mi sentu più bè. Hè ancu megliu per mè s'ellu riesce à dorme versu l'23 di sera.

Spessu truvamu difficiuli di scappà di i nostri ciculi viziosi autoimposti. Ci piace à stà in a nostra zona di cunfortu è di solitu truvamu difficiuli di abituà à e cose novi. U listessu vale per a nurmalizazione di u nostru ritmu di sonnu.. !!

S'ellu si alza trà 7 è 8 à u stessu tempu, hà un effettu perfettu nantu à u mo propiu statu mentale (ancu s'ellu ùn hè micca sempre riesciutu à fà questu. Mi piace a notte è mi piace à esse tentatu di stà tardi) . Di sicuru, sti tempi ùn ponu esse generalizati ancu. Ogni persona hè u creatore di a so propria vita, hà u so propiu spiritu è ​​hà da scopre per ellu stessu ciò chì i tempi si sentenu megliu per elli. Una cosa hè certa, però, sè vo avete un ritmu di sonnu sanu è naturali, uttene un statu mentale assai più equilibratu à longu andà, è questu in turnu hà un effettu assai inspiratore nantu à a nostra propria freccia di vibrazione. In questu sensu stà sanu, felice è vive una vita in armunia.