Allora oghje hè u ghjornu è ùn aghju micca fumatu una sigaretta per esattamente un mese. À u listessu tempu, aghju evitatu ancu tutte e bevande chì cuntenenu cafeina (micca più caffè, nè più lattina di cola è nè tè verde) è fora di questu aghju ancu fattu sportu ogni ghjornu, vale à dì, andavanu à curriri ogni ghjornu. In ultimamente, aghju fattu stu passu radicali per diverse ragioni. Chì sò questi In l'articulu seguitu pudete scopre cumu stava à l'epica, cumu si sentia a lotta contru l'addiction è, sopratuttu, cumu aghju fattu oghje.

Perchè aghju rinunziatu i mo addictions

Ebbè, hè faciule spiegà perchè aghju finalmente cambiatu u mo stilu di vita è rumpiu stu cumpurtamentu addictivu. Da una banda, per esempiu, m'hà disturbatu enormamente chì era solu dipendente di certi sustanzi. Allora, à l'iniziu di u mo risvegliu spirituale, aghju capitu chì a dependenza di e sustanzi currispondenti ùn hè micca solu dannusu per via di a riduzzione di vibrazione o di disfunzioni fisiche, ma ancu di fà male, ma chì sò solu dipendenze, chì à u turnu affettanu u vostru. domina a propria mente. In questu cuntestu, aghju spessu citatu in i mo articuli chì ancu i picculi dipendenze + rituali assuciati, cum'è u caffè in a matina, simpricimenti ci robbanu a nostra libertà è dominanu a nostra propria mente. Per esempiu, una persona chì beie cafè ogni matina - vale à dì chì hà sviluppatu una dipendenza da caffè / cafeina - seria irritata s'ellu ùn hà micca pigliatu un caffè una matina. A sustanza addictive stà luntanu, vi sentite inquietu, più stressatu è simpricimenti sentu e cunsequenze negative di a vostra propria dipendenza.

Ancu dipendenze minori / addictions, cum'è l'addiction à a cafeina, ponu avè effetti fatali nantu à u nostru statu mentale è ponu ancu annebbiatu u nostru statu di cuscenza in u risultatu, o ancu purtà fora di equilibriu .. !!  

In quantu à questu, ci sò ancu innumerevoli sustanzi, alimenti o ancu situazioni chì noi l'omu dipendenu oghje, vale à dì e cose chì dominanu a nostra mente, ci rubanu a nostra libertà è, per quessa, abbassanu a nostra frequenza di vibrazione per via di u stress mentale. , ciò chì allora à u turnu, debilitatu ancu u nostru sistema immune è prumove u sviluppu di e malatie.

Un cunflittu internu s'hè lampatu

Per via di questu, hè diventatu una sorta di u mo scopu ardente di piantà di fumà, piantà di beie caffè, è invece di marchjà ogni ghjornu per un mese, per ricuperà un sistema di mente / corpu / spiritu più equilibratu. Di qualchì manera stu scopu s'hè brusgiatu in u mo subconsciousu in u risultatu è cusì hè diventatu una preoccupazione persunale per mè per affruntà sta lotta contru l'addiction + per mette in pratica l'attività sportiva assuciata. Allora vulia veramente sapè quantu a mo cundizione seria dopu à questu tempu è, sopratuttu, cumu questu affettava a mo vita. À a fine, però, si sviluppò un cunflittu internu chì m'hà veramente impazzitu è ​​per quessa, aghju firmatu in un statu mentale per un periudu di tempu più longu chì era destinatu à scaccià e mo dipendenza per simplificà creà un statu di cuscenza più equilibratu è più chjaru. di novu pò. Ma u prublema cù tuttu era chì solu ùn pudia micca sbarazzà di tutte queste addictions, chì hà risultatu in una vera lotta cun mè stessu, vale à dì una lotta di ogni ghjornu cù a mo dipendenza, chì ùn aghju fiascatu à luttà una volta è una volta. Tuttavia, ùn aghju mai vulsutu rinunzià, MAI, era cusì impurtante per mè personalmente per liberà mi da queste dipendenze è per diventà più puri o megliu dettu più chjaru / più sanu / più liberu chì accettà a mo situazione di dipendenza o ancu rinunzià era fora di quistione. .

Sè vo truvate u vostru quì è avà insupportable è vi rende infelice, allora ci sò trè opzioni: lascià a situazione, cambiala o accettà cumplettamente .. !!

Di sicuru, chì ancu cuntradite tutti i mo principii guida, perchè in ultimamente duvete accettà e vostre circustanze assai di più, chì ponu finisce in fine u vostru propiu soffrenu o, megliu dettu, riduce. In ogni casu, questu era una impussibilità per mè è l'unicu ciò chì hè ghjuntu in quistione per mè era di creà un statu di cuscenza chì hè liberu di sti sustanzi addictive, un statu di cuscenza in quale ùn aghju più lasciatu chì u mo cumpurtamentu addictivu mi domina.

A manera di esce da l'addiction

Ebbè allora, circa un mese fà aghju avutu una infezione oculare in u mo ochju drittu (L'ochju di l'ora). Quandu mi sò cascatu malatu, aghju solu nutatu quantu u cunflittu internu avia trasferitu à u mo propiu corpu, quantu stu caosu mentale avia digià debilitatu u mo sistema immune, ristrettu e funziunalità di u mo corpu stessu è, per quessa, hà causatu sta malatia. Cum'è eru cuscente chì puderia diventà cumplettamente sana di novu, sbulicà a mo infezione oculare, solu per finisce u mo cunflittu mentale è infine cumbattendu a mo dipendenza (quasi ogni malatia hè u risultatu di una mente sbilanciata è disarmoniosa). À questu puntu, ci vole à dì una cosa più, à a fine aghju fumatu un pacchettu di sigarette quasi ogni ghjornu (quasi 6 € per ghjornu) è bevu almenu 3-4 tazzi di caffè ogni ghjornu (A cafeina hè pura velenu - l'ingannimentu di caffè!!!). Ma in qualchì manera hè accadutu è aghju finitu u mo propiu cunflittu internu da avà in avanti, vale à dì, esattamente un mese fà, aghju fumatu a mo ultima sigaretta, aghju buttatu e sigarette restanti è sò subitu subitu per una corsa. Di sicuru, quella prima corsa era un disastru è dopu à 5 minuti era senza fiatu, ma ùn m'importa micca perchè quella prima corsa era di a maiò impurtanza è pusò a fundazione per creà un statu equilibratu di cuscenza, una vita in quale Ùn avaria più cedutu à stu cunflittu.

Ancu s'è l'iniziu di a mo rinuncia era difficiuli, aghju ancu guadagnatu assai forza dopu à pocu tempu, sentu cumu tutte e funziunalità di u corpu stessu anu migliuratu è mi sentu assai più equilibratu in generale.. !!

Dopu aghju perseveratu è cessatu di fumà sigarette. A matina dopu ùn aghju micca bevutu più caffè, invece mi aghju fattu un tè di menta, chì aghju tenutu finu à oghje (o variu è avà beiu soprattuttu tè di camomilla). In u periodu chì seguita, aghju cuntinuatu à piantà di fumà sigarette è cuntinuau senza caffè è simili. è cuntinuò à marchjà cusì ogni ghjornu. In qualchì modu, à a mo sorpresa, questu ùn m'hà micca troppu fastidio. Di sicuru, soprattuttu à u principiu, aghju sempre avutu mumenti più forti di languore. Soprattuttu, u pensamentu di a sigaretta dopu l'alzata o u pensamentu di a cumminazione di caffè è sigaretta era spessu trasportatu in a mo cuscenza di ogni ghjornu à u principiu.

L'effetti pusitivi / magichi

Tuttavia, aghju sempre perseveratu è era fora di quistione per mè di sucumbente di novu à a dipendenza, per esse onestu, ùn aghju mai avutu una tale vuluntà di ferru quandu si tratta di questu. Dopu qualchì settimana, ancu dopu una settimana per esse onestu, aghju cuminciatu à sente l'effetti estremamente pusitivi di u mo novu modu di vita. Smettere di fumà + andà per una corsa ogni ghjornu significava solu chì aghju avutu significativamente più aria in generale, ùn era più cusì corto di respirazione è avia una freccia cardiaca di riposu significativamente megliu. In listessa manera, u mo battitu di u core hè normalizatu di novu, vale à dì durante l'attività fisica, aghju nutatu chì u mo sistema cardiovascular ùn era più sottumessu à troppu sforzu è chì mi calmu è ricuperatu assai più veloce dopu. In più di questu, a mo propria circulazione si stabilizeghja di novu. In questu cuntestu, à a fine di e mo addictions, aghju patitu di prublemi circulatori intermittenti, chì qualchì volta eranu ancu accumpagnati da sentimenti d'ansietà, à volte ancu di panicu (ipersensibilità - ùn pudia più tollerà a cafeina è a nicotina / altre tossine di sigarette). Tuttavia, sti prublemi circulatori sò andati dopu à una settimana è invece di solitu aghju avutu un veru altu. Per esse onesto, mi sentu veramente grande. Eru ghjustu cuntentu di u prugressu ch'e aghju fattu, felice chì u mo cunflittu era finitu, felice chì sta dipendenza ùn dominava più a mo propria mente, chì stava digià assai megliu fisicamente, chì aghju avutu più stamina è avà avutu assai più. autocontrollu è forza di vuluntà (Ùn ci hè micca un sensu più piacevule ch'è esse in u cuntrollu di sè stessu + avè assai forza di vuluntà). In u tempu chì seguita, aghju cuntinuatu u mo autocontrollu è cuntinuò à andà à curriri ogni ghjornu. Di sicuru, in stu cuntestu aghju da ammette chì mi pare sempre difficiule di marchjà ogni ghjornu. Ancu dopu à 2 simane, ùn pudia micca correre longu distanze è aghju nutatu solu migliure minori in a mo cundizione.

L'effetti di superà a mo dipendenza è l'enorme aumentu di a mo propria forza di vuluntà eranu enormi è cusì dopu à uni pochi di settimane mi sentu un sensu di cuntentamentu assai più pronunciatu in mè .. !!

I megliurenze fisiche sò generalmente notevuli in un modu diversu. Da una parte per via di u mo sistema cardiovascular significativamente megliu funzionante, da l'altra banda perchè ùn era più senza fiatu cusì rapidamente in a vita di ogni ghjornu, avia una freccia cardiaca di riposu megliu è era assai menu stressatu + più equilibratu. In quantu à a corsa, almenu ùn era micca cusì senza fiatu dopu à l'entrenamentu è mi sò calmatu / recuperatu assai più veloce cà e settimane prima.

Cumu stanu avà - I mo risultati

Un altru effettu pusitivu era u mo sonnu, chì à u turnu hè diventatu assai più intensu è riposu. Da una banda, mi sò addormentatu più veloce, si svegliu prima di a matina, è dopu mi sentu sempre più riposatu è assai più rilassatu (per via, aghju avutu un sonnu più intensu è riposu dopu à pocu di ghjorni - mente equilibrata, no. più cunflittu, menu tossine/impurità da sfalà). Ebbè, hè statu un mese sanu avà - aghju smesso di fumà, aghju corretu ogni ghjornu senza eccezzioni + evitatu tutte e bevande caffeinate è mi sentu bè. Aghju ancu ammette chì questu tempu era unu di i tempi più istruttivi, ricchi di sperienza è impurtanti di a mo vita. In quellu mese aghju amparatu tantu, mi sò ritrovu à cresce al di là di mè stessu, rompendu e mo dipendenza, riprogrammendu u mo subconscious, migliurà u mo benessere fisicu, acquistendu più autocontrollo, cunfidenza / cuscenza + forza di vuluntà è rializendu un statu mentale assai più equilibratu. Da tandu aghju fattu assai megliu, per esse onestu ancu megliu chè mai, è solu sentu un sensu indescrivibile di triunfu, cuntenta, armunia, forza di vuluntà è equilibriu. Calchì volta hè ancu difficiule di mette in parolle.

U sintimu d'esse in u cuntrollu di sè stessu, di diventà di più in più maestru di a so incarnazione, di u so spiritu, hè assai più bellu chè a satisfaczione à cortu termine ch'è no avemu da succorsu à a nostra propria dipendenza..!!

Aghju assuciatu tante cose cù a superazione di sta dipendenza, cù questa riprogrammazione di u mo propiu subconsciousu, chì hè solu inspirante. Intantu, sò ancu assai più rilassatu, ponu trattà cun cunflitti o altre situazione assai megliu è sentu a mo forza interna, u sensu di pudè cuntrullà mi stessu, chì mi dà dinò forza.

cunchiusioni

In questu cuntestu, ùn ci hè - cum'è hè statu digià citatu parechje volte - ùn ci hè micca sensu più bellu ch'è esse chjaru, purità mentale, vuluntà forte, esse liberi (ùn deve esse sottumessi à blocchi mentali) è soprattuttu esse in u cuntrollu di a so vita per esse torna in a so propria incarnazione (scarte tuttu ciò chì ci liga à a nostra esistenza fisica / materiale). Hè ancu un sensu assai piacevule per rimpiazzà i vostri abitudini sustinibili cù quelli pusitivi. Per esempiu, avà hè diventatu un abitudine per mè di ùn fumà, beie bevande caffeinate o ancu caminari ogni ghjornu. Per esempiu, se u mo babbu m'offre una canna di coca (chì li piace à fà è hà fattu parechje volte in u passatu), ricusà immediatamente. U mo subconsciousu mi ricurdeghja solu di u fattu chì aghju superatu a mo dipendenza da a cafeina è, cum'è un colpu da una pistola, li dicu subitu chì aghju sempre senza cafeina cumplettamente. Altrimenti, in quantu à u languore, u fumu ùn hè più una scelta per mè. I mumenti di svenimenti, chì certamenti esistenu sempre dopu à un mese - ma solu raramenti, ùn sò più un ostaculu per mè è tutte e migliure di salute chì poi tengu in mente in tali mumenti, lasciatemi Rifiutà direttamente e sigarette. Oltre à quessa, per via di u mo autocontrollu appena acquistatu, hè solu fora di a quistione per mè di fumà sigarette di novu, in nisun modu, ùn l'aghju più, senza si è ma. À u cuntrariu, mi piacerebbe assai andà cù u mo novu abitudine, ripetiri a corsa di ogni ghjornu è spinghje u mo corpu à un livellu massimu, cuntinuà à rinfurzà u mo sistema cardiovascular, a mo psique è u mo spiritu.

Un mese era abbastanza per sviluppà a mo propria forza di vuluntà + u mo propiu autocontrollu in tale manera chì ùn hè più una opzione per mè per sucumbà di novu à queste sustanzi. Queste energie ùn anu più un cuntrollu di mè.. !!

Va bè, à questu puntu, deve esse dichjaratu chì possu solu ricumandemu di andà per una corsa ogni ghjornu - almenu per un periudu di tempu più longu, perchè dopu un pocu tempu simpricimenti sentu chì i vostri musculi di a gamba sò sottumessi assai sforzu. . Per quessa, andaraghju sempre in corsa sta settimana è dopu sempre 2 volte à settimana, vale à dì piglià una pausa à u weekend, solu per chì u mo corpu pò riposu è ricuperà. Ebbè allora, à a fine, sò assai cuntentu di superà e mo dipendenze è sò cusì vicinu à u mo scopu di pudè creà un statu di cuscenza cumpletamente liberu / puro / chjaru. A causa di tutti l'effetti pusitivi, possu solu ricumandemu di superà a dipendenza + l'attività fisica è vi dicu chì questu pò cambià a vostra vita cumpletamente per u megliu. Ancu s'ellu pò parè duru in prima è a strada pò esse rocciosa, à a fine di u ghjornu vi sarà sicuramente ricumpinsatu cù una versione megliu / più equilibrata di sè stessu. In questu sensu stà sanu, felice è vive una vita in armunia.